アラサーがダイエット結果月間報告！第2回目！なドテ煮男
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1回目のドテ煮男のドテ腹はコチラ！
このブログ記事から１カ月！はたして体重はいかに！？
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ここ１カ月で頑張った事！
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チャリンコ通勤を頑張った！遠まわりもしたよ！
わざと長い坂を通るルートを選択したり、平坦な道を長時間走ってみたり朝40分、帰り1時間20分程、チャリンコに乗ってます！
足の方も慣れたので筋肉痛にもあまりなりません！
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おやつ代わりにノリを食べてる！
これ１袋130円で30ｇ100キロカロリーぐらいなのですが、これを食べつつ水分をバカバカとってます！主に炭酸水！腹が張って満足感がでます！
どうしても口寂しい事ありますよね？
そんな時に食べます！結構オイシイです！
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ダイエットして合計3カ月の結果
ダイエット開始が2019年12月初旬
172cmの82kgからの・・・172㎝74.3㎏に！
前回のブログ記事2020年2月11日76.5㎏から約1カ月で－2.2㎏！
ちょっとビミョー、172㎝74.3㎏
３カ月で約－7.5㎏っていうのは良いんですが、この１カ月はあんまし体重が減らなかったです。
頑張った分、期待値が高かった。
ダイエットで減量する理想の体重は５％だそうです。
前回が76.5㎏なので5％は約3.8㎏、せめて後1㎏は追い込みたかった！
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これからの1カ月間の目標？？
これ以上のダイエット生活はドテ煮男の精神が持たないと判断し、ダイエット強度は維持する方向で。
土曜日、日曜日のダイエットオフデーを土曜日限定とかにすれば、ガクっと体重が減りそうですけど仕事休みの日まで大好きな、お酒＆おつまみをガマンできない！
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ブログを書いた感想！なドテ煮男
う～ん痩せたいけど、食べたい飲みたい、そんな難しいアラサー心！
健康と欲望が日々いったりきたりしています！
ただこうやってブログに約１カ月ごとに書いていくのがダイエットモチベーションにつながればいいなっと。
昔ダイエットした時は半年が気力の切れ目なんですよね～ダイエッターの皆さん！一緒に頑張りましょう！
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次のダイエット記事はコチラ！
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ドテ煮男一押し記事「インドに1人で行った話！なドテ煮男」
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